ゆるふわヨガ

カチカチさんのための、ココロとカラダをほぐすゆるゆるふわりヨガ

健康のために何かやりたいけど、体力に自信がない・・・

うまく手が上げられなかったり、すぐに息が上がってしまったり

そんな方も気になさらずにお越しください。

私もカチカチさんの代表選手で今も道半ばですが、同じ状態を知ってるからこそほぐし方もお伝えできます。

ヨガマットへ座るのもしんどい方には、椅子ヨガにておこないます。

寝たままで行いたい方には、寝たままヨガにておこないます。

心も体もふわ〜り軽くなれるようゆったりユルユルとヨガを楽しんでみませんか？

私たちの体は数多くの細胞と共存しているとても神秘な小宇宙のようなものです。

私は乳がんをして自分の体は自分で治すしかないとヨガを真剣に学び心も体も楽になりました。

まずはたっぷりの酸素とほほえみをご自身の細胞に届けてみませんか？

堺市　からこあん　第一木曜日　13:00~ シニアヨガ

貝塚市公民館　和室　第１・第３金曜　19:00~20:30   瞑想呼吸法＋ゆったりヨガ

お気軽にお問い合わせください。

貝塚公民館椅子ヨガインストラクターとして年に一度４回講座や鶴亀学校など

2021年より続けさせていただいております（感謝）

各公民館へ出張椅子ヨガ講座や自治会への出張教室も行なっております。

Goen∞miho　津田美穂　

　mail: goen.miho@gmail.com

　住所　大阪府貝塚市　折り返しのメールにて詳細をお送りします。

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